❁モーニングヨガ
(土曜10:00〜11:00/月2回/月謝¥2000)
1日の始まりに活力を‼︎身体と心を目覚めさせ、生き生きとした1日をスタートするためのヨガクラス。ハタヨガ(陰陽ヨガ)のうち、陽の部分を大きく取り入れた、アクティブなヨガを行います。
❁ハタヨガ
(水曜13:00-14:00/月2回¥2,000/月3回¥3,000/月4回¥3,500)
ハタヨガをベースとした、基礎から学べるヨガレッスン。初めてでも、身体が固くてもOK。ヨガアーサナ(ポーズ)とメディテーション(瞑想)、呼吸法を行い、究極のリラクゼーションへと導きます。
体力・筋力UPとともに、身体を柔軟にすることで、転倒や怪我、病気予防に役立たせることができます。睡眠に不安を抱いている方にも、ぜひおススメです。
❁陰ヨガ
(月曜19:00~20:00/月2回/月謝¥2,000)
陰と陽、月と太陽、昼と夜。人のメカニズムを構成する陰陽を刺激し、健やかな心身づくりを目指します。
陰ヨガでは、特にひとつのアーサナを長い時間保持。日常生活では刺激できないリンパをごっそり流すことで、最上のリラクゼーションを得ることが可能。交感神経🔁副交感神経。このスイッチを正常に機能させ、深い眠りのための準備をもたらせます。
❁パワーアップヨガ
(金曜19:00~20:00/月2回/月謝¥2,000)
ハタヨガをベースとし、体幹をしっかりと鍛えるアーサナを中心に行います。足腰や腹筋などが鍛えられ、全身を徐々にパワーアップさせていきます。しっかり汗をかいて頂いたあとは、シャバアーサナで全身をリラックスさせ、心地よい睡眠を導きます。
※プライベートレッスンをご希望の方は、空き時間に行うことができます。
(お2人以上の場合は¥1,000/60分、1名の場合は¥2,000/60分。また長めのレッスンを希望の方は直接お問い合わせください)
※当スタジオのヨガレッスンプログラムは女性向けです。但し、ご家族など男性がご一緒に参加を希望される場合は、お気軽にお問い合わせください(*゚▽゚)ノ
ご一緒に受講いただけるレッスン枠をご案内致します。
(土曜10:00〜11:00/月2回/月謝¥2000)
1日の始まりに活力を‼︎身体と心を目覚めさせ、生き生きとした1日をスタートするためのヨガクラス。ハタヨガ(陰陽ヨガ)のうち、陽の部分を大きく取り入れた、アクティブなヨガを行います。
❁ハタヨガ
(水曜13:00-14:00/月2回¥2,000/月3回¥3,000/月4回¥3,500)
ハタヨガをベースとした、基礎から学べるヨガレッスン。初めてでも、身体が固くてもOK。ヨガアーサナ(ポーズ)とメディテーション(瞑想)、呼吸法を行い、究極のリラクゼーションへと導きます。
体力・筋力UPとともに、身体を柔軟にすることで、転倒や怪我、病気予防に役立たせることができます。睡眠に不安を抱いている方にも、ぜひおススメです。
❁陰ヨガ
(月曜19:00~20:00/月2回/月謝¥2,000)
陰と陽、月と太陽、昼と夜。人のメカニズムを構成する陰陽を刺激し、健やかな心身づくりを目指します。
陰ヨガでは、特にひとつのアーサナを長い時間保持。日常生活では刺激できないリンパをごっそり流すことで、最上のリラクゼーションを得ることが可能。交感神経🔁副交感神経。このスイッチを正常に機能させ、深い眠りのための準備をもたらせます。
❁パワーアップヨガ
(金曜19:00~20:00/月2回/月謝¥2,000)
ハタヨガをベースとし、体幹をしっかりと鍛えるアーサナを中心に行います。足腰や腹筋などが鍛えられ、全身を徐々にパワーアップさせていきます。しっかり汗をかいて頂いたあとは、シャバアーサナで全身をリラックスさせ、心地よい睡眠を導きます。
※プライベートレッスンをご希望の方は、空き時間に行うことができます。
(お2人以上の場合は¥1,000/60分、1名の場合は¥2,000/60分。また長めのレッスンを希望の方は直接お問い合わせください)
※当スタジオのヨガレッスンプログラムは女性向けです。但し、ご家族など男性がご一緒に参加を希望される場合は、お気軽にお問い合わせください(*゚▽゚)ノ
ご一緒に受講いただけるレッスン枠をご案内致します。