2/18/2021 0 コメント Kuualoha Reico的思考?(笑)寒かったね〜☃️.
雪も降ったり. 風も強くて🍃🌀🍃 . . けど今年はめっぽう寒さに強い笑. なんでやろ〜🤷♂️. おもてたら. 多分代謝がめっちゃ上がってる\(^o^)/. . 筋量増えて. 体脂肪率減って. 燃焼が早くなってるねんや. . 雪ふり荒ぶなか. コート無しでうろつく女子は. ワタシσ(o'∀'o)(笑). もはやhentaiですわ爆笑😂😂 . . いつもピンポイントに効くトレーニングを教えてくれるKUMA先生 @tomoyahinano のおかげです(〃艸〃) . . フラで毎日踊り続けて. ヨガで身体と心に向き合って. 学校のせんせもしながら. 日々数時間の筋トレするのは. かなり至難の業🤣🤣🤣. . . たまにへこたれてるけど. 人間やからしゃーないよね(笑). . . それでも案外難なくこなしているから. 自分で自分を褒めようと思います(笑). . . ヨガ的思考では. 自己を認識することが大切と言われています🙂. . 自我を見つめ. 自身の内外を探求し. そして内側から外側へ. . . なが〜いトンネルを抜けるような 感覚に近いかな( ˙꒳˙ )ウン!!¨̮⑅* . . それって人生の全てにおいても. 共通の感覚があります. . . 難しい勉強がはっと 理解に結びついた時とか. 相手の気持ちが手に取るように 分かった時とか. 覚えられない振り付けが、 頭で考えなくてもふと踊れた時とか 悩んでいたことが、 とんでもなくちっぽけに思えて 開き直れた時とか . . その一つ一つが当たり前なのだと思うのではなく. . どんなささいな事でも、 そうなれた自分を認めて、 よくやったねと思うことができたら、 それはひとつの覚醒になるはず✨. . 覚醒とは、ヨガで言うところの 「リラクゼーション」とも言えます. . . リラクゼーションの境地に、 一日の中でほんの数分でも入ることがてきたら、 私たちの脳は休まり、 安眠へと導かれ、 新たな翌朝を心地よくスタート することができるのです♬︎♡ . . 要は(笑). ぜひヨガやってみませんか、 て話ですな(。-∀-)ニヒ♪ . . 明日は14:30からフラ🌈. 19時からヨガ. 20時半からHIIT×ヨガ . . 三本立てです\(^o^)/. フラ&ヨガはレギュラーレッスンですので、 どなたも体験&見学OK!! . . HIIT×ヨガは完全予約制ですので. ご興味のある方はお問い合わせください♡. 予約可能日時をご案内しますね✉️💌 . . #ヨガ的思考 #マインドフルネス #リラクゼーション #トレーニング #筋トレ #HIIT #ヨガ的HIIT #ダイエット #お腹いっぱい食べて痩せる #プロテインサービス #パーソナルトレーニング #カウンセリング #なりたいボディになる #ポメキー #超ハードワーク #常に全力疾走 #よくやってる自分 #頑張り屋さん #英会話レッスン #英語教員 #現役 #出張レッスン可能 #ステージ依頼OK #コロナに負けるな
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